Swego czasu to przetłumaczyłem. Bez cenzury. Dave Tate - wywiad "Zdałem sobie sprawę, że moje pytania nie mają znaczenia. On miał tak dużo do powiedzenia..." - napisał we wstępie wywiadu Nate Green. Zostałem skurczybykiem z którym nie chciałbyś mieć do czynienia Miałem przypiętą etykietę dzieciaka, które ma problemy w nauce i miało do czynienia z [...]
[...] lipca: http://www.90minut.pl/news.php?id=301013 Jestem tylko ciekaw, czy to właściwa droga do wyeliminowania korupcji wśród sędziów? Marian D. sypie? http://sport.gazeta.pl/pilka/1,35351,2818778.html "Podobno aresztowany kilka tygodni temu obserwator Marian D. współpracuje z policją. Dzięki jego zeznaniom Piast Gliwice ma być dziś [...]
Pittt sog Własnie znalazlem taki tekst na vortalu budo napisayn przez Hasta Tekst ten jest dla osob ktore chca albo nie maja innego wyjscia i musza cwiczyc samemu. Na pewno pomoga one kazdemu adeptowi bjj doskonalic swoje umiejetnosci i sie rozwijac. Po dokladne wykonanie kazdego z cwiczen najlepiej sie glosci do najblizszego prowadzacego zajecia [...]
Dobrze, że wróciłaś i już dobrze jest. Ale przy wyciskaniu na płaskiej, moja droga, to się obijasz /-)_ szczerze mowiac mam stracha czy mi pilka nie peknie....poki co poluje na laweczke bo mi ukradli sprzed domu, nie zdazylam przeniesc na ogrodek ok wjechalas mi na ambicje:-D kaszmirka odpusilam , robilam bez obciazenia...ale ja kiedys robilam [...]
dzisiaj nie iwem czy sie nie walanelam z tym tetnem 188 ale zrobilam bueg, potem cw ma pilce, rozciaganie a wczesniej bieg, rozciaganie, pilkA malzonek mnie skrecil w czasie cw ale na blackeberry i ma problem z przenieniem tego jak tylko beda wrzuce .. ciekawe ze mam zakwasy w tylku po wczorajszym trerningu 8-O, no i w klace po [...]
Historia Bayer Leverkusen 1904 - 2004: Historycznym wydarzeniem, które zapoczątkowało powstanie klubu, był list Wilhelma Hauschilda wysłany do dyrekcji fabryki farb, z prośbą o wsparcie przy zalożeniu związku sportowego. Dyrekcja przychyliła się do jego propozycji. Pierwszego lipca 1904 powstał przy fabryce farb związek gimnastyki i gier. [...]
[...] ogolna mase ciala-zwiekszy takze swoj obwod w bicepsiku. 4. pacjent nie chce calosciowki....ale nie zdaje sobie sprawy,ze jesli poswieca na inne formy aktywnosci fizycznej(pilka nozna)wiecej,jak 1-2 sesje/tyg.,to jego trening silowy powinien byc rzadszy i krotki,aby przyniosl jakiekolwiek rezultaty! 2 x TYGODNIOWO to bardzo dobry start. wiec [...]
Wcale nie jest skomplikowane ;-) Ja nie jestem żadnym ekspertem od pozowania i możliwe że chłopaki robią to całkiem inaczej. Ale podrzucę wskazówki które tu kiedyś były na forum, może pomogą. Kiedyś w Ladies dziewczyny pisały żeby najpierw wyobrazić sobie, że trzymasz w rękach przed sobą wielką piłkę fitnesową. Robisz z tą piłką na rozgrzewkę i [...]
[...] pistol squat 4x6 z guma ciezko jak cholera. nie potrafilam tego zrobic nawet przy pomocy sciany. a.plank 40/40/37 b. plank prawy 30/30/25 c.plank lewy 25/23/20 dzisiaj byla pilka i obwody. pilki nie bylo, bo wymislilam zrobic obwody z punch bag. mam nadzieje ze nie zgarne ochrzanu za to. podobalo mi sie totalnie i chcialabym sobie to na jakis [...]
Anchy, rewelacyjnie nie jest };-), ale wciąż ku lepszemu. Zresztą u Ciebie pewnie podobnie :-)) Marta, dajmy mi czas, ale idzie dobrze @-|\-);-) Mam do Ciebie również prośbę, ale to wplątę ją w wypiskę :-) ________________________________________________________________ Obwody \-) dzień 79 TRENING: 3 obwody, po 20 powtórzeń, max. 3 minuty przerwy [...]
Widzę, że trenio się podoba :-D podoba się, jest fajny %-), ale ja słaba #-P dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcdf1b3825f34790b897dba3868c7dce.jpg 1. Ściąganie gumy – ręce szeroko -poszło nieźle-guma niebieska 2. Wiosłowanie hantlą jednorącz w oparciu o ławkę -technika do bani #-P.Musze dokładnie się przyjrzeć jak Arphiel to robi. Zaczęłam od [...]
wtorek powitanie słońca i krótki marszo trucht trening dołu, ae też na niedoczasie 4 razy całość goblet *15 one leg rdl *15 noga HT jednonóż *12 z kb HT z KB *30 leg curl piłka *15 band abductions *30 podciągaie piłki na brzuch *15 Środa DNT powitanie słońca, lekki trucht strategcny po osiedlu ;-) bo mokro 14 tys kroków
30.10.2014 - 01.11.2014 Czwartkowej wypiski nie ma co wpisywać, bo nie ma czego: z treningów to kickboxing i piłka ręczna - bardzo dobry zajazd z diety to: na śniadanie tradycyjny omlet, przed treningiem tradycyjny omlet, potem kurczak w ceiście z chińskiego i na kolację kura ryż Natomiast wczoraj: kozackie FBW (progres siłowy w oczach 8-)) a [...]
25.11.15 DT Mega oczy się kleiły z rana. W szkole na propsie, 6 z historii (jedyna w klasie!) I przeszedłem z j.niemieckiego w konkursie przedmiotowym do etapu rejonowego. 8-) 8-) Jutro historia , piątek matma. Zapowiada się ciekawie. /SFD/Images/2015/11/25/7a74a1f624974a8e8fdf21f31b121818.png B Przysiad z hantlami 4x15 27.5kg (oba hantle) [...]
27.11.15 DT Bardzo ciężko było wstać. Jedynie jedzonko zachęcało do pobudki.%-) Z rana sprawdzian z historii, później lajcik. Na 2 polskich oglądamy film pt. Pianista, masakra i tyle w temacie. Na WF piłka nożna, m wyniku niempamietam ale coś na oko 6:5. Po lekcjach konkurs przedmiotowy z matmy, był dosyć łatwy, ale pewnie gdzieś rachunkowy [...]
Obwody już w domu :-) Coś rzeczywiście jest z tym bieganiem w deszczu, u mnie najgorzej jest się zebrać i wyjść, ale później czasem w lekkim deszczu biegnie mi się lepiej, niż gdyby nie padało..w ogóle jak jest taka "gorsza" pogoda, to po powrocie lepsze odczucia :-) Ale też mam coś takiego, że mogę być cała mokra i biec w największy deszcz, ale [...]